９月になり

目次

• ○  夏休みも終わり……

夏休みも終わり……

日差しはまだ強くて暑いですが、
何となく秋の空気感、ありますよね！
湿気が減った感じ！

やっと猛暑が終わった～！！
エアコンも使わなくなってきました～
夜は結構涼しくなりましたね♬

となると、
食欲の秋🍁
暑さで食欲無くなり、水分でお腹いっぱい……
そんな夏が終わると、食べ物が美味しいんですよ～♡笑
気を付けないとリバウンドしてしまう💦

実は……
ここ数年間で……
16kgも太ったんですっ😭
入らない服がどんどん増えていく💦
ええ加減ヤバない？！笑
ってことで、ダイエットを始めて。
やっと10kg減りました👏
最初のうちは、ウォーキングとストレッチ的な体操をしてましたが、長く続かず💧

ちょっと通院をしてるのですが、
タンパク質の制限がありまして……（摂っちゃダメな方です）
タンパク質って、色々な物に意外と入ってるんですよね～
そこを気を付けてたら、かなり食事の量が減りまして。
それが大きな要因ですかね。
ちなみに外食の時は、
今日だけはいいか～！の精神で、普通に食べます笑
元々大食いです笑

あと6kg、頑張りま～す✊

って、
今回は自分の話題になってしまいました😅すいません💦
温かい目で見守ってください😅


では、
季節の変わり目、
皆さま体調にはお気を付けくださいね😌

ブログ一覧